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Descubra como tonificar os músculos de braços, barriga e coxas sem sair de casa! Nesta aula, você aprenderá exercícios práticos com itens domésticos, ideais para mulheres acima de 40 anos que preferem evitar academias. Transforme sua casa em sua sala de ginástica!
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Descubra como tonificar suas coxas com facilidade, utilizando apenas uma parede e o peso do seu corpo, em exercícios especialmente pensados para mulheres acima de 50 anos.
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