http://youtu.be/PZmW0B2-LnY
Quer ficar com a perna durinha? FAÇA ISSO!
Me siga e receba exercícios fáceis todos os dias em casa. 😀
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
#shorts
http://youtu.be/UVdGw7PFIEA
Você sabia que os infartos são mais comuns no inverno?
Estudos mostram que o frio pode aumentar a pressão arterial e causar vasoconstrição, elevando os riscos cardíacos.
Já no verão, a vasodilatação pode ajudar a reduzir esses riscos, mas é essencial manter-se bem hidratado para evitar complicações.
Envia esse vídeo pra alguém que bebe pouca água no inverno.
Para...
http://youtu.be/w9aqKsc-gQU
Emagreca mais rapido treinando em casa com a gente, é só baixar e experimentar GRÁTIS o nosso app clicando no link:
▶️ https://swiy.io/BaixarAplicativo
PARA MAIS AULAS ACESSE:
https://www.exercicioemcasa.com.br/app
SIGA NO INSTA:
▶️ https://www.instagram.com/exercicioemcasa/
▶️ https://www.instagram.com/danibuscariol/
▶️ https://www.instagram.com/lirabueno/
http://youtu.be/CgHijPbK6xQ
]🏋️♀️💪 Transforme suas coxas e combata a flacidez com um treino simples e eficaz! Aprenda exercícios para iniciantes usando itens domésticos como um saco de arroz. Perfeito para mulheres acima de 40 anos que desejam fortalecer-se em segurança e conforto.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
⭐ Solução para a Flacidez, entre para o Corpo Durinho: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/122318cd
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui:...
http://youtu.be/X1NDhxzd73Y
Emagreca mais rapido treinando em casa com a gente, é só baixar e experimentar GRÁTIS o nosso app clicando no link:
▶️ https://swiy.io/BaixarAplicativo
PARA MAIS AULAS ACESSE:
https://www.exercicioemcasa.com.br/app
SIGA NO INSTA:
▶️ https://www.instagram.com/exercicioemcasa/
▶️ https://www.instagram.com/danibuscariol/
▶️ https://www.instagram.com/lirabueno/
http://youtu.be/4hCKQ5Wq_fo
Aprenda a fazer esse EXERCÍCIO da forma CORRETA e veja os resultados! 🚨
O certo é ficar com a coluna reta e a cabeça olhando pra frente. Inclusive, aproveita esse momento pra ajeitar essa coluna aí!
Me siga para aprender mais sobre exercícios sem impacto!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #shorts
http://youtu.be/xMw7XxIDg4E
Descubra uma técnica simples com toalha para aliviar as câimbras na panturrilha que acordam você durante a noite. Aprenda a fazer este alongamento confortável em casa e diga adeus às dores noturnas!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos...
http://youtu.be/xFSITzuSRvE
Está com dor no ombro? Aqui a solução!
Siga-me e receba exercícios fáceis todos os dias para fazer em casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
#shorts
http://youtu.be/YiRoQ1RMDNk
Emagreca mais rapido treinando em casa com a gente, é só baixar e experimentar GRÁTIS o nosso app clicando no link:
▶️ https://swiy.io/BaixarAplicativo
PARA MAIS AULAS ACESSE:
https://www.exercicioemcasa.com.br/app
SIGA NO INSTA:
▶️ https://www.instagram.com/exercicioemcasa/
▶️ https://www.instagram.com/danibuscariol/
▶️ https://www.instagram.com/lirabueno/
http://youtu.be/he5RhX2_4gg
O que pode parecer uma simples “aulinha” é, na verdade, o resultado de muita dedicação e cuidado para garantir que cada movimento seja seguro e eficaz para minhas alunas.
O que você tem feito para se movimentar e melhorar a sua saúde? 🤔
Compartilhe aqui nos comentários como você faz para se cuidar e ajude a inspirar outras pessoas a...