http://youtu.be/holMOTeGPdQ
http://youtu.be/tmY1RLNYuyc
Aprenda a forma correta de fazer agachamento em casa com segurança, pois é um excelente exercício para melhorar o seu metabolismo, sua força muscular e te ajudar à emagrecer.
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http://youtu.be/mjaTkMTu9iI
http://youtu.be/84DC0LWcgrI
http://youtu.be/gRjc3xeugAs
http://youtu.be/nVlOj-1nrb8
Muitas pessoas fazem de tudo para emagrecer, mas mesmo assim não conseguem ou pior, continuam engordando, você sabe o motivo? Vou te explicar como emagrecer rápido!
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Instagram: @aurelioalfieri
Site:...
http://youtu.be/dOOICvMqzN8
http://youtu.be/Q3xpISu-i4E
Melhor abdominal do mundo para iniciantes, com o objetivo de eliminar a barriga. Ele explica que através de uma série de exercícios específicos, é possível fortalecer os músculos abdominais e diminuir a gordura localizada na região. Aurélio ressalta que seu método é mais eficaz do que o uso de cintas abdominais e oferece dicas valiosas para alcançar resultados visíveis....
http://youtu.be/whIEyJmY_T0
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Que tal prevenir e aliviar as dores nas costas com alongamentos na cadeira? O professor Aurélio Alfieri vai te ensinar esses exercícios simples e eficazes, que também melhoram a postura e a flexibilidade. Este vídeo é ideal para quem fica muito no computador ou tem problemas de coluna, e é ótimo para iniciantes e idosos. Acompanhe o professor e...