http://youtu.be/lz484gd-tzU
http://youtu.be/BxFCRcpvwCc
Você anda corcunda? Quer melhorar sua postura e reduzir as dores nas costas? Então, tenho um exercício que pode salvar a sua vida! É muito simples, você só precisa segurar com as duas mãos em uma barra, pode ser no parque ou instalada na porta. Mas espere, não é para ficar pendurado! A ideia é esticar o corpo, mantendo...
http://youtu.be/IWGCXmKmt_0
Conversa muito interessante com o renomado oftalmologista, Dr. Germano Leal Ehlke. Ele vai compartilhar dicas valiosas sobre a escolha dos óculos certos e responder algumas dúvidas oftalmológicas. Se você já visitou um oftalmologista ou está pensando em marcar uma consulta, esse bate-papo ao vivo é para você! Descubra como a escolha adequada dos óculos pode fazer toda a diferença...
http://youtu.be/I3jqFRB4HcU
http://youtu.be/EQs7_k0QQUM
Que tal prevenir e aliviar as dores nas costas com alongamentos na cadeira? O professor Aurélio Alfieri vai te ensinar esses exercícios simples e eficazes, que também melhoram a postura e a flexibilidade. Este vídeo é ideal para quem fica muito no computador ou tem problemas de coluna, e é ótimo para iniciantes e idosos. Acompanhe o professor e...
http://youtu.be/S60V4fxS0KI
http://youtu.be/6sKz4uMtq_U
Transforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 20 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma atividade leve e acessível. Não precisa de equipamentos, basta um bom calçado e disposição para...
http://youtu.be/S7deYnPlz0E
http://youtu.be/F7v-RKtgmJo
Descubra o segredo por trás de um dos melhores exercícios para fortalecer as coxas e queimar gordura: o afundo. Um pequeno erro durante sua execução pode resultar em quedas perigosas ou lesões na coluna e joelhos. Prepare-se para desvendar o jeito correto de realizar esse exercício e alcançar resultados surpreendentes. Entenda por que colocar cada pé em seu próprio...
http://youtu.be/u6Lc-hYCybw
