http://youtu.be/FGY3o6_w5rg
Você está precisando fortalecer os músculos do abdômen porque sua barriga está caindo para frente? Neste vídeo vamos fazer o melhor abdominal do mundo em pé, uma prancha na parede desafiadora que vai dar um resultado surpreendente.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Transforme suas coxas e acabe com a flacidez nas pernas com exercícios simples e eficientes. Neste vídeo, o professor Aurélio Alfieri mostra como fazer esses exercícios que são especialmente pensados para mulheres acima de 40 anos que querem tonificar e modelar as coxas, sem precisar de equipamentos ou muito espaço. Este vídeo é uma ótima oportunidade para você se...
http://youtu.be/4Z1xSv5FBCg
http://youtu.be/aPb68mJr4vo
Que tal prevenir e aliviar as dores nas costas com alongamentos na cadeira? O professor Aurélio Alfieri vai te ensinar esses exercícios simples e eficazes, que também melhoram a postura e a flexibilidade. Este vídeo é ideal para quem fica muito no computador ou tem problemas de coluna, e é ótimo para iniciantes e idosos. Acompanhe o professor e...
http://youtu.be/JEqYu4V-E2c
http://youtu.be/jXmDiHlCDO0
Exercícios para eliminar estômago Alto!
Agora você pode treinar em casa para perder a barriga alta!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e...
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Aula completa com exercícios para as pernas perfeito para sedentários e idosos!
Quando chegamos na terceira idade temos dificuldade para manter a massa muscular, o equilíbrio e a circulação, esse treino vai te ajudar a melhorar a saúde!
Agora ficou fácil fortalecer as pernas e os glúteos em casa!
Exercícios para Idosos
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http://youtu.be/aznUmcDWd_c
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Aprenda a alongar e prevenir dores no corpo com exercícios fáceis sentado usando apenas um cabo de vassoura. Este treino é perfeito para pessoas idosas ou sedentárias que buscam uma maneira simples e eficiente de cuidar da saúde. Em poucos minutos por dia, você poderá sentir uma grande diferença na sua flexibilidade e bem-estar. Não perca a oportunidade de...