⭐ RECUPERE OS MÚSCULOS NA CADEIRA | Exercícios de fortalecimento para idosos em casa | Nível 1

http://youtu.be/XO9P9_dzmSk Exercícios de fortalecimento especialmente desenvolvidos para idosos que desejam melhorar sua saúde e condicionamento físico sem sair de casa. Com o uso de uma toalha e uma cadeira, você aprenderá como trabalhar vários grupos musculares, incluindo braços, pernas, costas e abdominal. Esses exercícios são fáceis de seguir e podem ser realizados com pouco ou nenhum equipamento. Acompanhe conosco e...
Leia mais >>

🔴 TRANSFORMANDO SUAS COXAS | Flacidez no nas Pernas | Exercícios Iniciantes | Nível 3

http://youtu.be/wy9jOh2l2b4 Solução para fortalecer e endurecer suas coxas combatendo a flacidez com exercícios fáceis em casa. Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos ⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: http://bit.ly/3ENj1iG 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: Instagram: @aurelioalfieri Site: http://aurelioalfieri.com.br Email: [email protected] Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR * Os exercícios...
Leia mais >>

⭐ TRANSFORME SUAS COXAS | Exercícios SEM IMPACTO para endurecer suas pernas em casa | Nível 4

http://youtu.be/Xc4imsMkvhU Você quer transformar suas coxas em formas tonificadas e definidas, mas não tem tempo ou recursos para ir a uma academia? Não há problema! Com este vídeo, apresentado por Aurélio Alfieri, você pode obter resultados incríveis sem sair de casa e sem impacto. Usando apenas um simples saco de arroz como peso, você poderá realizar uma série de exercícios...
Leia mais >>