http://youtu.be/MKl7u3evDDg Muitas pessoas sentem dor lombar pois não sabem cuidar da sua coluna, ficam procurando exercícios específicos para reduzir as dores nas costas porém não cuidam da sua postura! Se você quer diminuir as dores nas costas precisa começar cuidando da sua postura! Exercícios FÁCEIS de alongamento para a Coluna Cervical para fazer em casa! Agora você vai conseguir alongar o seu pescoço...

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http://youtu.be/H3LH3vDxVsc Exercícios FÁCEIS de alongamento para a Coluna Cervical para fazer em casa! Agora você vai conseguir alongar o seu pescoço e aliviar a dor na nuca! Esses exercícios são perfeito para pessoas que ficam muito tempo no computador ou no celular. Ótimo para idosos, iniciantes e sedentários 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos:...

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http://youtu.be/W3uNQqDj5oY Vídeo de utilidade pública, compartilhem com todos que possam precisar! Como levantar do chão sozinho após uma queda. 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2 ============================== ▶ Exercícios por Nível: 🟢 Nível 1:...

http://youtu.be/d4wG3D4y4m4 Treino completo com exercícios abdominais para fazer em casa ideal para iniciantes e sedentários! Agora você vai conseguir fortalecer os músculos da barriga em casa!!!! Abdominal parado ou prancha são ideais para você! 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS...

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http://youtu.be/QEzj6OMR3t8 Alongamentos para a coluna lombar, agora você conseguirá evitar dores na coluna pois vai conseguir alongar todos os músculos! Esses são exercícios fáceis de alongamento para fazer deitado e alinhar as costas! 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS...

http://youtu.be/JHsWp9O8sPs Nessa live vou conversar com o Dudu Gasperin sobre os melhores exercícios para você conseguir manter a sua autonomia e sua juventude! Dudu Gasperin: Gerencia grupos de futebol e atua como treinador pessoal para preparar fisicamente, recuperar de lesões e restabelecer movimento de atletas e público em geral. Instagram: @boleiro.profissional 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS...