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Treino feminino para fortalecimento muscular.
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Coluna Saudável: Como prevenir e tratar dores nas costas.
LIVRE-SE DAS DORES NAS COSTAS COM EXERCÍCIOS RÁPIDOS SEM PRECISAR SAIR DE CASA.
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Como seria sua vida sem dores nas costas? O que você conseguiria fazer mais e melhor? Quantas coisas você deixa de aproveitar na vida por sentir dores?
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Eu e a fisioterapeuta Danielle Sewo vamos te ajudar...
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1- Módulo Prevenção:
Aprenda como assistir TV, ler, sentar, levantar da cama, lavar louça e muito mais, sem prejudicar a sua coluna. (9 aulas)
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Treino fácil para fazer em casa e recuperar os músculos dos braços!
Agora você vai conseguir fortalecer os braços, as costas, o tríceps e o bíceps no conforto da sua casa com uma aula de ginástica perfeita para você!
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