http://youtu.be/hdMVQNOOVso
Treino para glúteo fácil par afazer em casa deitado na cama!
Exercícios excelentes para idosos, obesos, sedentários e iniciantes!
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Live especial com do Dr Igor Conterato para entender os benefícios do exercício físico nas doenças crônicas.
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Formado no Curso Normal Superior. CEFAM – Tupi Pta (2001 – 2003).
Formado em Educação Física. UNESP – Pres. Prudente (2004 – 2007).
Mestre em Fisioterapia....
http://youtu.be/mKxnf2xqhZU
Nesta videoaula você vai aprender como fazer este ECOPAD DE CROCHÊ FLOR. Ele é super simples e fácil de fazer. Ele é ótimo para usar tanto na limpeza normal, do dia a dia, quanto na limpeza mais pesada da maquiagem. É uma peça excelente para iniciantes, pois não utiliza pontos muito complexos, sendo utilizado neste trabalho, basicamente, círculo mágico,...
http://youtu.be/deuuyattwEU
Aula de alongamento COMPLETA deitado na cama para a terceira idade, sedentários e iniciantes!
Perfeito para alongar a coluna e prevenir dor nas costas!!!!
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http://youtu.be/tG38xWIjVyo
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Essa é uma receita que eu peguei do livro "Delícias da Izabel" da Editora Alaude.
Biscoitos de Coco Low Carb
3/4 xícara de farinha de coco
1/4 de colher chá de sal
1 e 1/2 colher (chá)...
http://youtu.be/VlHlZgPvcBo
Aula de alongamento ao VIVO com Aurélio
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▶ Exercícios por Nível:
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http://youtu.be/yNzU_1Bhevg
Sequência Completa de exercícios Fáceis para Idosos
Para movimentar todos os músculos do seu corpo e melhorar a sua saúde!
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http://youtu.be/vLc9YFVMsck
Exercícios FÁCEIS para iniciantes em casa para recuperar os músculos após os 40 e 50 anos perfeito para mulheres, pois vamos trabalhar o corpo todo!
Nesse treino usaremos um bastão ou cabo de vassoura.
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No blog ensino receitas práticas que testei e amei, mostro...
http://youtu.be/Ezzu5XRle90
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