http://youtu.be/4f0LLMG7IJY Aula completa de alongamento fácil para reduzir dores, melhorar a flexibilidade e a postura sentado na cadeira. Treino ideal para alongar idosos e sedentários! Na terceira idade precisamos fazer exercícios para alongar todos os nossos músculos, porém precisamos de muito cuidado para não cair, por esse motivo organizei essa sequência simples e fácil para você conseguir fazer em casa sentado...

http://youtu.be/66lNuWZRLvU Nesta videoaula você vai aprender como fazer este BICO DE CROCHÊ SIMPLES PARA INICIANTES. Essa é a aula 26 dessa série de bicos, caseados e barrados em crochê e você pode acompanhar todas as aulas aqui no meu canal. Nesta aula em especial eu vou ensinar para vocês esse bico super delicado. Esse bico é super simples e fácil...

http://youtu.be/HTdrgHZbc2k Nesse vídeo eu explico como funcionam os níveis no canal! Agora ficou fácil você encontrar seus exercícios! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: https://bit.ly/3jweHZG ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL EM PÉ: https://bit.ly/3063fv3 SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL SENTADO: https://bit.ly/30M24Cd EXERCÍCIOS para IDOSOS: https://bit.ly/2wFa9wx DICAS...

http://youtu.be/5E9KB1PDmbQ Treino completo de abdominal em pé para você fazer em casa! Muitas pessoas me pediram exercícios para a barriga para fazer em pé! Pronto agora você conseguirá fazer uma aula completa e fácil para fortalecer seus músculos abdominais! Lembrando que abdominal não queima gordura, porém esse treino em pé é completo e vai te ajudar a queimar muitas calorias!!!!! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶...

http://youtu.be/euvrMBNiG0E Você sente dor nas costas quando lava louça? Muitas pessoas sofrem com dor por na coluna lombar causa da pia, mas nesse vídeo vou te ensinar como resolver esse problema tão comum! Aprenda a forma correta de lavar louça! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ Apoio para o Canal BOLETO ou...

http://youtu.be/gQeAhktcvR0 Aula de ginástica completa para ajudar a emagrecer, melhorar a postura e reduzir as dores no corpo perfeita para Iniciantes Já pensou em ter um treino completo na sua casa, com música, divertido e muito fácil? Esse treino é perfeito para sedentários, iniciantes, obesos e idosos. ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos:...

http://youtu.be/xqwpZDhcYpM Aula de ginástica completa para ajudar a emagrecer, melhorar a postura e reduzir as dores no corpo perfeita para Iniciantes Já pensou em ter um treino completo na sua casa, com música, divertido e muito fácil? Esse treino é perfeito para sedentários, iniciantes, obesos e idosos. ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos:...

http://youtu.be/3Ll-s7IwzoI Nesta videoaula você vai aprender como fazer este BICO DE CROCHÊ PARA TAPETES. Um bico super simples e fácil de fazer, ótimo para aplicar em diversos trabalhos de CROCHÊ, inclusive em tapetes. É uma bico excelente para iniciantes, pois não utiliza pontos muito complexos, sendo utilizado neste trabalho, basicamente, correntinhas, ponto baixo, ponto baixíssimo, ponto alto e finalização com...

http://youtu.be/MHNLMAVbEBk Aula de ginástica completa para ajudar a emagrecer, melhorar a postura e reduzir as dores no corpo perfeita para Iniciantes Já pensou em ter um treino completo na sua casa, com música, divertido e muito fácil? Esse treino é perfeito para sedentários, iniciantes, obesos e idosos. ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos:...

http://youtu.be/I4nWovf_YGQ Aula de ginástica completa para ajudar a emagrecer, melhorar a postura e reduzir as dores no corpo perfeita para Iniciantes Já pensou em ter um treino completo na sua casa, com música, divertido e muito fácil? Esse treino é perfeito para sedentários, iniciantes, obesos e idosos. ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos:...