http://youtu.be/W4mrhGjUids Nesta videoaula você vai aprender como fazer este lindo SOUSPLAT DE CROCHÊ MULTICORES. Ele é super simples e fácil de fazer, e também é super econômico, além de poder ser feito inclusive com sobras de fios. Além disso, ainda pode ser usado como centro de mesa de crochê. O passo a passo completo você assiste neste vídeo, onde a...

http://youtu.be/nvQB_TauWmI Sabemos que depois desta pandemia as academias terão que se adaptar, mas quando poderemos voltar a treinar? Essas academias serão muito diferentes? ▶ ENTRE PARA A LISTA VIP E RECEBA DICAS SEMANAIS SOBRE EMAGRECIMENTO: http://bit.ly/2mrxHzs ▶ Procurando PERSONAL TRAINER em CURITIBA? Fale com Aurélio: http://bit.ly/2TBKzzU PLAYLISTS IMPORTANTES: ▶ DESAFIO MENTE MAGRA: http://bit.ly/2u99L7M ▶ DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA EMAGRECER: http://bit.ly/2HL1e0s ▶ DOR NAS COSTAS como resolver: http://bit.ly/2WxgKQH ▶ RECEITAS...

http://youtu.be/KunRpJ7qRDQ Guia completo de alimentação para melhorar a sua imunidade. Sugestão de cardápio para café da manhã, almoço e jantar. ▶ ENTRE PARA A LISTA VIP E RECEBA DICAS SEMANAIS SOBRE EMAGRECIMENTO: http://bit.ly/2mrxHzs ▶ Procurando PERSONAL TRAINER em CURITIBA? Fale com Aurélio: http://bit.ly/2TBKzzU ▶ GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://bit.ly/2J7Q8Bm PLAYLISTS IMPORTANTES: ▶ DESAFIO MENTE MAGRA: http://bit.ly/2u99L7M ▶ DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA EMAGRECER: http://bit.ly/2HL1e0s ▶ DOR NAS COSTAS...

http://youtu.be/Tm7wQ9FQviQ Recomendações da Organização Mundial da Saúde sobre atividades físicas ao ar livre durante a quarentena. Pode sim, mas com alguns cuidados! ▶ ENTRE PARA A LISTA VIP E RECEBA DICAS SEMANAIS SOBRE EMAGRECIMENTO: http://bit.ly/2mrxHzs ▶ Procurando PERSONAL TRAINER ONLINE? Fale com Aurélio: http://bit.ly/2TBKzzU ▶ Link Documento da OMS citado no vídeo: https://bit.ly/3bPC0c9 PLAYLISTS IMPORTANTES: ▶ DESAFIO MENTE MAGRA: http://bit.ly/2u99L7M ▶ DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA EMAGRECER: http://bit.ly/2HL1e0s ▶...

http://youtu.be/xcM3aaBl-8U Estes são os EXERCÍCIOS ESSENCIAIS para idosos realizarem em casa para manter a saúde. Muitos idosos estão em quarentena e não podem sair de casa para fazer exercícios nem mesmo caminhar, neste vídeo vou mostrar vários exercícios para idosos em casa! ▶ ASSINE O CANAL: http://bit.ly/AURELIO ▶ Minhas listas de exercícios: EXERCÍCIOS para IDOSOS: https://bit.ly/2wFa9wx DICAS DE NUTRIÇÃO: http://bit.ly/2HL1e0s DOR NAS COSTAS: http://bit.ly/2WxgKQH Melhores dicas...

http://youtu.be/egx3OLqmtBc Receita fácil e saudável de sorvete de banana! Fica pronto em 1 minuto!!!! Aprenda como fazer sorvete de banana em casa rápido e fácil ▶ ENTRE PARA A LISTA VIP E RECEBA DICAS SEMANAIS SOBRE EMAGRECIMENTO: http://bit.ly/2mrxHzs ▶ Procurando PERSONAL TRAINER em CURITIBA? Fale com Aurélio: http://bit.ly/2TBKzzU PLAYLISTS IMPORTANTES: ▶ DESAFIO MENTE MAGRA: http://bit.ly/2u99L7M ▶ DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA EMAGRECER: http://bit.ly/2HL1e0s ▶ DOR NAS COSTAS como resolver: http://bit.ly/2WxgKQH ▶...

http://youtu.be/Ynd-k8IKsd0 Nesta videoaula você vai aprender como fazer esta linda MOLDURA PARA QUADRO EM PAPEL CARTÃO. Ela pode ser usada na parede como um quadro e também como uma moldura para suas fotos, sendo um verdadeiro porta retrato. Este quadro também pode ser feito em tamanhos diferentes o que o torna ainda mais bacana! É um trabalho simples de fazer...

http://youtu.be/54YXuwPR50Q Aprenda como reduzir sua ansiedade em apenas 5 minutos com exercícios de respiração do Yoga Nesse vídeo o professor de Yoga Silvio Lopes vai nos ensinar como fazer um exercício de respiração para a ansiedade, essa técnica é muito simples e vai ajudar a acalmar a mente nesse período tão crítico! Precisamos manter a calma para mantar a saúde, a imunidade...

http://youtu.be/PGjvSc8bZOE Por quê proibir exercícios individuais como escalada e bicicleta durante a quarentena? ▶ ENTRE PARA A LISTA VIP E RECEBA DICAS SEMANAIS SOBRE EMAGRECIMENTO: http://bit.ly/2mrxHzs ▶ Procurando PERSONAL TRAINER em CURITIBA? Fale com Aurélio: http://bit.ly/2TBKzzU PLAYLISTS IMPORTANTES: ▶ DESAFIO MENTE MAGRA: http://bit.ly/2u99L7M ▶ DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA EMAGRECER: http://bit.ly/2HL1e0s ▶ DOR NAS COSTAS como resolver: http://bit.ly/2WxgKQH ▶ RECEITAS FIT simples para fazer em casa: http://bit.ly/2JOJ93n ▶ Dicas MOTIVACIONAIS...

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