http://youtu.be/jpyuDljD0kQ A caminhada em casa é um treino feito para idosos e sedentários e tem como objetivo melhorar a força, a postura, a resistência física o equilíbrio. Regras de segurança: - Tenha autorização do seu médico antes de fazer exercícios - Se tiver dificuldade de equilíbrio tenha sempre um cuidador por perto - Evite forçar além do limite (dor e ofegante) - Use tênis ou...

http://youtu.be/GQcdgozysoU A caminhada em casa é um treino feito para idosos e sedentários e tem como objetivo melhorar a força, a postura, a resistência física o equilíbrio. Regras de segurança: - Tenha autorização do seu médico antes de fazer exercícios - Se tiver dificuldade de equilíbrio tenha sempre um cuidador por perto - Evite forçar além do limite (dor e ofegante) - Use tênis ou...

http://youtu.be/bw68QgnOuFY Preparei esse vídeo com as instruções básicas para você conseguir ter excelentes resultados com a maior segurança durante suas caminhadas em casa A caminhada em casa é um treino feito para idosos e sedentários e tem como objetivo melhorar a força, a postura, a resistência física o equilíbrio. Regras de segurança: - Tenha autorização do seu médico antes de fazer exercícios - Se...

http://youtu.be/CYUcp8WhR8E Preparei esse vídeo com as instruções básicas para você conseguir ter excelentes resultados com a maior segurança durante suas caminhadas em casa A caminhada em casa é um treino feito para idosos e sedentários e tem como objetivo melhorar a força, a postura, a resistência física o equilíbrio. Regras de segurança: - Tenha autorização do seu médico antes de fazer exercícios - Se...

http://youtu.be/8iE7mU4kIBo Aprenda como você pode aliviar a dor no ombro decorrente de bursites, tendinites e outros problemas. Neste vídeo vou te passar vários exercícios de alongamento e fortalecimento para o seu ombro! Muitas pessoas sentem dor no ombro pois estão com os músculos fracos ou encurtados, mas agora ficou fácil fazer os exercícios em casa! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do...

http://youtu.be/TFZToprrHgo O que é melhor para idosos queimarem calorias? Bicicleta, Esteira, Elíptico ou Caminhada na Rua? ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: https://bit.ly/3jweHZG ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL SENTADO | Nível 1: https://bit.ly/30M24Cd SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL EM PÉ | Nível 2:...

http://youtu.be/m6TcVpQgVLw Nesta videoaula você vai aprender como fazer este BICO DE CROCHÊ SIMPLES PARA INICIANTES. Essa é a aula 28 dessa série de bicos, caseados e barrados em crochê e você pode acompanhar todas as aulas aqui no meu canal. Nesta aula em especial eu vou ensinar para vocês esse caseado super lindo. Esse bico é super simples e fácil...

http://youtu.be/HRiYm0ozZj8 Aprenda como fazer um bolo de banana rápido em casa usando apenas uma caneca e o micro-ondas Peguei essa receita no Canal do Nutricionista Ney Felipe, testei e aprovei, pois com apenas banana, aveia, fermento e um ovo é possível fazer um bolo delicioso e rápido! Canal do Ney Felipe: https://bit.ly/3fjTQqe ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio...

http://youtu.be/OwCTukZyEmA Série completa de exercícios para idosos para melhorar a flexibilidade em casa. Agora ficou fácil para a terceira idade se movimentar. Todos os idosos precisam fazer exercícios para manter a saúde, nesse vídeo separei os melhores exercícios de alongamento para fazer sentado na cadeira em casa! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos:...

http://youtu.be/0n_-JNS-XD0 Veja os MELHORES EXERCÍCIOS PARA O OMBRO para fazer em casa com elástico para aliviar a dor! Se você assim como eu sofre de dor no ombro, você precisa fazer exercícios específicos para fortalecer todos os músculos que protegem o ombro. Agora vai ficar fácil fazer exercícios para fortalecer o ombro em casa! Se a dor persistir procure um médico ou um...