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Faça isso ao acordar e transforme o seu dia! 👆
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Melhore a postura sentada no sofá! 👇
Se você fizer esses exercícios simples diariamente, vai notar sua postura se alinhando naturalmente.
Lembre-se que pequenos hábitos trazem grandes resultados! 💪
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Comenta aqui quantos agachamentos você conseguiu fazer. 👇
Depois de 1 mês veja a diferença no seu corpo!
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Você não precisa de academia ou de equipamentos caros para emagrecer.
Com disciplina e constância, dá pra queimar calorias, deixar o corpo durinho e melhorar a sua saúde diretamente de casa. 💪
Aurélio Alfieri
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Faça esse treino todos os dias e veja a transformação acontecer nos seus braços.
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem...
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Os exercícios físicos certos não só ajudam a reduzir a gordura abdominal, mas também fortalecem a musculatura das costas, alinhando a postura e prevenindo dores. 🦵🔥
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Para emagrecer TROQUE A CAMINHADA POR ISSO! 👆
A caminhada é um ótimo exercício para o bem-estar, mas se você quer emagrecer, você precisa ACELERAR o seu metabolismo.
Faça todos os dias 1 minuto de cada um dos exercícios que mostrei nesse vídeo e veja o seu corpo se transformando!
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Você sente dor no quadril ao caminhar, subir escadas ou até mesmo ao deitar de lado?
Então você precisa fortalecer os músculos ao redor do quadril, alongar e manter uma boa mobilidade, isso é essencial para aliviar a dor e prevenir novas crises de bursite.
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