Me siga para emagrecer deitada! 👆

http://youtu.be/mJf-l1LY75Y Me siga para emagrecer deitada! 👆 Faça essa sequência de exercícios na cama para acelerar o metabolismo e veja o seu corpo se transformar! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #323 #shorts
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Faça isso e acabe com a barriga! 👆

http://youtu.be/JbBJeTs-RnA Faça isso e acabe com a barriga! 👆 O abdominal em pé é perfeito para quem quer definir a barriga e proteger a coluna ao mesmo tempo. Tá esperando o quê? Me siga e bora movimentar o corpo! 🔥 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #472 #shorts
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Use o amaciante para acabar com o braço mole!

http://youtu.be/VcgOfvi-rC0 Use o amaciante para acabar com o braço mole! Coloque água no pote de amaciante de 2 litros para ter um pesinho. Faça isso todos os dias e veja o resultado! Me siga para aprender mais exercícios fáceis e que você pode fazer em casa! 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #307 #shorts
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👍 GINÁSTICA COMPLETA PARA MULHERES em Casa | Exercícios sem impacto | Aurélio Alfieri

http://youtu.be/3JpxQlMt3ck Este treino faz parte de um programa completo chamado Clube do Aurélio, que está disponível na plataforma Saúde Diária. Todas as semanas, eu realizo vários treinos ao vivo, como este, dentro da plataforma, para ajudar você a melhorar sua saúde, aprimorar seu corpo e aumentar sua disposição com exercícios fáceis que podem ser feitos em casa. Se você deseja dar...
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Segunda-feira é um bom momento para começar a viver diferente!

http://youtu.be/OP47foEBJlk Segunda-feira é um bom momento para começar a viver diferente! Vamos nessa? Topa começar a sua mudança de vida? Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1117A #shorts
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Me siga para desinchar as pernas. 👆

http://youtu.be/ivfy0aE_JKw Me siga para desinchar as pernas. 👆 Esse exercício simples e sem impacto pode ativar a circulação, aliviar o inchaço e deixar suas pernas leves novamente. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #572 #shorts
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Faça isso e acabe com a dor nas costas! 👆

http://youtu.be/4Cs1UoUYlPM Faça isso e acabe com a dor nas costas! 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #586 #shorts
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