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http://youtu.be/_HDi19K44_w Faça essa quantidade de vezes 👇 3 séries de 10 repetições Em 10 semanas você vai ver resultados no seu corpo. Me siga para aprender mais exercícios fáceis e que você pode fazer em casa. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #shorts

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