http://youtu.be/7ydhKkN1mkY
Descubra como queimar mais calorias em 20 minutos do que em uma hora de caminhada! Venha comigo e transforme sua rotina de exercícios em casa. Ideal para mulheres acima de 50 anos que buscam um treino eficaz e sem impacto.
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ACABE COM A BARRIGA
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Neste vídeo, vamos fazer quatro exercícios para melhorar a mobilidade e a força dos ombros, além de corrigir a postura. Esses exercícios são especialmente úteis para pessoas que sofrem de dor no ombro. Os quatro movimentos são baseados nos estilos da natação:
01:13 - Nado de Costas: Levante o braço com o polegar virado para cima, gire o braço e...
http://youtu.be/3Dq-dCvbe04
http://youtu.be/t7D8B68V0zY
Exercícios para parte interna das coxas
Aurélio Alfieri
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Como descobri o "talento"
Na verdade sempre tive dificuldade de falar em público, a persistência contribuiu!
Aurélio Alfieri
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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http://youtu.be/M8eW0WGu1yY
Você está com as pernas inchadas, com varizes e não sabe o que fazer. Neste vídeo vou te passar uma rotina de exercícios simples, destinados a melhorar a circulação das pernas e aliviar o inchaço. Com movimentos que podem ser realizados deitado ou em pé, lembre-se da importância de incorporar essas práticas diariamente.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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