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Descubra os 10 incríveis benefícios de fazer 30 agachamentos diários. Se você está buscando uma mudança positiva em sua saúde e forma física, este vídeo é para você.
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00:28 | 10- Ativação dos Maiores Músculos: Saiba como os agachamentos ativam os poderosos músculos das coxas e...
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Ginástica fácil para as pernas com apoio para idosos.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Perfeito para pessoas que precisam fortalecer o braço mole e combater a flacidez, série de exercícios iniciantes para auxiliar todas as pessoas que precisam recuperar os músculos depois dos 50 anos.
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Você está cansada dos mesmos abdominais chatos no chão?
Imagina um treino de 10 minutos que queima a gordura da barriga, sem precisar se deitar.
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Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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🔥 Se você está cansada das caminhadas monótonas, prepare-se para algo emocionante!
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não...
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Você já se perguntou se aquela cinta abdominal que comprou online realmente funciona? Prepare-se para descobrir o segredo que vai transformar sua barriga e sua vida!
Esqueça as cintas! Vou revelar uma solução incrível para fortalecer seu abdômen, reduzir a barriga e melhorar sua saúde em apenas um minuto por dia. Mas a jornada não para por aí... há um...
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Exercícios fáceis para estômago alto | Ginástica para barriga
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Neste vídeo vou te mostrar tudo que realmente acontecerá com o seu corpo se você começar a caminhar todos os dias! Nem eu tinha ideia de tudo que poderia acontecer comigo!
Assista e compartilhe essa ideia!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Livro na cabeça melhora a postura?
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Alongamento para o ciático em casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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