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http://youtu.be/mBA69AwTRhY Quantos litros de água você bebe por dia? Me conta aqui!👇 Beber água é essencial para a nossa saúde! Ela mantém o corpo hidratado, ajuda na digestão, regula a temperatura, e contribui para o funcionamento adequado dos rins, cérebro e sistema circulatório. Sem água nosso corpo não consegue realizar funções básicas. 😱 Lembre-se de beber água! 🚰 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa...
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