Sabe aquela dor que irradia da lombar pro bumbum, pega o quadril e até desce pela perna?
Sabe aquela dor que irradia da lombar pro bumbum, pega o quadril e até desce pela perna?
Pode ser o nervo ciático sendo comprimido — e ele grita mesmo! 😣
E pode tá assim porque o seu quadril tá travado e tenso, causando dor ao andar, sentar ou dormir.
Mas tem como aliviar com movimentos certos!
Me siga para aprender mais exercícios fáceis!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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