SEGREDO para fazer TODO DIA ao ACORDAR!
SEGREDO para fazer TODO DIA ao ACORDAR!
Antes mesmo de sair da cama… alongue-se!
Fazer esses exercícios já ativam a circulação, melhoram o humor e preparam seu corpo para o dia.
Não precisa pular da cama correndo, comece com calma, mas com intenção.
Me siga para aprender exersíciosfáceis para fazer em casa! 💙
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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