Seu joelho estala? Preste atenção nisso antes de se exercitar! 🚨
Seu joelho estala? Preste atenção nisso antes de se exercitar! 🚨
Estalos podem ser normais, mas se vierem com dor, é sinal de alerta.
Escolha movimentos que fortaleçam sem forçar a articulação.
Me siga pra aprender exercícios fáceis e seguros pra fazer em casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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