Siga-me e acorde sem dor 👆
Siga-me e acorde sem dor 👆
Assim como os animais que, ao acordar, naturalmente se espreguiçam para ativar seus músculos e se alongar, nós também precisamos dessa ativação logo pela manhã.
Essa prática ajuda a melhorar a circulação sanguínea, que pode estar mais lenta após a noite de sono.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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