Técnica CASEIRA Que FUNCIONA e Alivia Dor nos PÉS | Aurélio Alfieri
Está com dor no pé e não sabe mais o que fazer? Descubra agora uma técnica caseira SIMPLES e EFICAZ que você pode aplicar ainda hoje usando apenas uma garrafinha de água! Ideal para quem passa o dia todo em pé, usa salto ou sente que os pés estão sempre cansados e doloridos.
O Aurélio Alfieri, especialista em exercícios para iniciantes e público maduro, ensina passo a passo como usar a garrafinha para fazer uma massagem terapêutica na sola dos pés, além de um alongamento da panturrilha que melhora a circulação, alivia a pressão e reduz a inflamação.
Essa sequência foi pensada especialmente para mulheres acima de 50 anos que querem um exercício fácil, que pode ser feito em casa, sem risco e sem precisar de academia. Basta seguir as orientações e sentir o alívio na hora!
📌 Capítulos: 00:00 – Introdução ao tema do vídeo (dor nos pés por salto alto)
00:33 – Técnica com a garrafinha na sola do pé
01:51 – Alongamento para panturrilha encurtada
02:30 – Retorno à massagem e reforço do alívio
03:00 – Desafio: repita e comente seu resultado
Não perca mais tempo sentindo dor. Teste essa técnica caseira hoje mesmo e escreva nos comentários como você se sentiu!
Neste vídeo você vai aprender uma técnica caseira de fisioterapia para pés, ideal para aliviar dor no pé, pés inchados e doloridos e até mesmo dor na perna causada pelo uso constante de salto ou longos períodos em pé. Com um exercício fácil e totalmente seguro, você poderá realizar um alongamento panturrilha eficaz no conforto da sua casa. É um exercício em casa simples que traz alívio para os pés rapidamente. Se você procura um exercício para dor que realmente funcione, experimente agora e sinta os benefícios!
#alongamentopanturrilha #tecnicacaseira #dornospes
⭐ Seja minha aluna na Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: http://bit.ly/4jOCe7o
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria
▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
E-mail: [email protected]
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Y685
