TREINO COMPLETO PARA IDOSOS SENTADO NA CADEIRA | Nível 1
Aula de ginástica completa para a terceira idade e para pessoas que possuem alguma limitação física que impossibilite fazer exercícios em pé.
Os exercícios para idosos sentados faz parte de uma série de exercícios que eu montei com muito carinho para que você consiga ter resultado sem impacto e sem risco para a saúde.
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
