Treino em Casa para os GLÚTEOS | Melhores exercícios o glúteo | Nível 4 | Com saco de arroz 5kg
Treino completo em casa para fortalecer os glúteos usando um saco de arroz de 5kg.
Nesse treino fazermos vários exercícios interessantes que vão ajudar no fortalecimento das pernas, das coxas, do glúteo e das panturrilhas! Ajudando também no emagrecimento!
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
