⭐ AULA DE GINÁSTICA FÁCIL com APOIO DA CADEIRA para IDOSOS | NÍVEL 2 | Para emagrecer e fortalecer
Esta aula de ginástica fácil com apoio da cadeira é perfeita para idosos que desejam emagrecer e fortalecer seus músculos. Com nível 2 de dificuldade e 30 minutos de duração, é possível realizar os exercícios sem esforço e com total segurança. Aproveite este tempo para derreter as gorduras e melhorar sua saúde e bem-estar. O apoio da cadeira torna os movimentos mais seguros e acessíveis, permitindo que todos possam participar da aula, independentemente de sua condição física. Emagreça e fortaleça seu corpo com esta aula de ginástica fácil para idosos!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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