đ ARTRITE NO JOELHO – SOLUĂĂO | Pode fazer caminhada? Qual Ă© a melhor solução? | AurĂ©lio Alfieri
Um estudo recente nos Estados Unidos mostrou que caminhar regularmente pode aliviar as dores causadas pela artrite no joelho. A caminhada, sendo um exercĂcio de baixo impacto, fortalece os mĂșsculos ao redor das articulaçÔes e mantĂ©m a cartilagem saudĂĄvel, retardando a progressĂŁo da artrite. Para aqueles que nĂŁo gostam de caminhar ao ar livre, hĂĄ uma alternativa: treinos de caminhada em casa disponĂveis na plataforma “SaĂșde DiĂĄria”. Esta plataforma jĂĄ ajudou mais de 18 mil mulheres a fortalecer seus corpos e melhorar sua saĂșde. Para acessar, basta clicar no link no primeiro comentĂĄrio abaixo.
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercĂcios sĂŁo destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que nĂŁo possuem restriçÔes mĂ©dicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisĂŁo de um adulto. Consulte seu mĂ©dico antes de iniciar qualquer programa de exercĂcios. đ
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