đ RECUPERE suas COXAS treino FĂCIL na PAREDE | ExercĂcios para Iniciantes | AurĂ©lio Alfieri
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Descubra como tonificar suas coxas com facilidade, utilizando apenas uma parede e o peso do seu corpo, em exercĂcios especialmente pensados para mulheres acima de 50 anos.
ExercĂcios Iniciantes e ExercĂcios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercĂcios sĂŁo destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que nĂŁo possuem restriçÔes mĂ©dicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisĂŁo de um adulto. Consulte seu mĂ©dico antes de iniciar qualquer programa de exercĂcios.
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