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Descubra como tonificar suas coxas com facilidade, utilizando apenas uma parede e o peso do seu corpo, em exercĂ­cios especialmente pensados para mulheres acima de 50 anos.

ExercĂ­cios Iniciantes e ExercĂ­cios Idosos

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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restriçÔes médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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