đŽ NĂO CONSEGUE FAZER AGACHAMENTO? Veja a SOLUĂĂO | AurĂ©lio Alfieri
Neste vĂdeo vamos fazer quatro exercĂcios para quem tĂȘm dificuldades com agachamentos devido a problemas como dor no quadril, joelho, artrose ou artrite. Esses exercĂcios visam fortalecer os mĂșsculos e melhorar a mobilidade.
ExercĂcios Iniciantes e ExercĂcios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercĂcios sĂŁo destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que nĂŁo possuem restriçÔes mĂ©dicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisĂŁo de um adulto. Consulte seu mĂ©dico antes de iniciar qualquer programa de exercĂcios.
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