🛑 DOR NO OMBRO | Alongamentos fáceis para os ombros com Cabo de Vassoura | Aurélio Alfieri

Descubra como aliviar dores no ombro e melhorar sua postura com exercícios simples e eficazes usando apenas um cabo de vassoura. Ideal para mulheres acima de 50 anos que buscam fortalecimento e bem-estar no conforto de casa.

Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos

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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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