Arquivos Mensais: novembro 2018

http://youtu.be/PtiB3PpZwgU Dúvidas sobre os alongamentos são muito comuns, resolvi gravar este vídeo para explicar quando devemos fazer os alongamentos, antes ou depois dos exercícios? É realmente importante alongar? Se você possui alguma dúvida sobre os alongamentos musculares, este vídeo foi feito para você!!!!!! ▶ Alongamento para a lombar: https://www.youtube.com/watch?v=hH7Duj8OJlk ▶ 7 exercícios para dores nas costas: https://www.youtube.com/watch?v=-hjNWYYV20Y& ▶ Alongamentos para o nervo ciático: https://www.youtube.com/watch?v=_FsO3piZLkw Personal...

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