Arquivos Mensais: agosto 2020

http://youtu.be/gsCaY31skLI Esse treino eu preparei para ajudar todas as pessoas que precisam firmar os braços, pois por falta de exercícios é comum ficar com os braços flácidos! Portanto agora você vai conseguir tonificar os braços rápido com exercícios fáceis em casa! Diga adeus à pelanca no braço quando for dar o tchauzinho! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do...

http://youtu.be/18jsbW0L-2o Nesta videoaula você vai aprender como fazer este BICO DE CROCHÊ SIMPLES PARA INICIANTES. Essa é a aula 25 dessa série de bicos, caseados e barrados em crochê e você pode acompanhar todas as aulas aqui no meu canal. Nesta aula em especial eu vou ensinar para vocês esse bico super delicado. Esse bico é super simples e fácil...

http://youtu.be/YYWXRIrThf8 Independente da idade devemos começar a cuidar da nossa saúde e do nosso corpo, nesse vídeo vou te contar uma história emocionante! Entenda como Ernestine Shepherd conseguiu mudar o rumo de sua vida, emagrecendo e conquistando vários sonhos! Entenda os segredos para conseguir emagrecer em qualquer idade! É possível emagrecer após a menopausa? ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do...

http://youtu.be/2tZE6tjm97s Treino de ginástica iniciante fácil para emagrecer com 8 minutos Agora vai ficar mais fácil emagrecer em casa com aulas fáceis! Esse é um treino funcional intervalado hiit para iniciantes, obesos, idosos e sedentários ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: https://bit.ly/3jweHZG ▶ Sequências com os...

http://youtu.be/ZyyKGdgBmTw Esse vídeo é especial para todas as pessoas que sofrem de fibromialgia e precisam diminuir as dores no corpo! Preparei uma série de exercícios que vão ajudar todas as pessoas que estão com fibromialgia! Ótimo para aliviar a dor crônica: ▶SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL EM PÉ: https://bit.ly/3063fv3 ▶SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL EM SENTADO: https://bit.ly/30M24Cd ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do...

http://youtu.be/l6oU0g3CGOI Preparei uma sequência de exercícios fáceis e eficientes para tirar a dor nas costas! Se você sente dor na coluna, esse vídeo é para você! Essa série é também eficiente para dor no ciático! Nesse vídeo teremos alongamento para a coluna e exercícios de ativação para redução de dores lombares. ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e...

http://youtu.be/44kZb5oVVR0 É possível melhorar a musculatura após os 50, 60, 70 anos? Como fazer para deixar os músculos mais durinhos? Nesse vídeo vou explicar como aumentar o tônus muscular após os 50 anos e deixar todos os músculos mais durinhos! Vamos aproveitar para falar sobre a musculação para mulheres em casa ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e...

http://youtu.be/uUyhLCEr0OQ Sequência de exercícios para aliviar a dor no pé Aprenda como alongar o pé e fazer automassagem Nossos pés normalmente são esquecidos e muitas pessoas reclamam de dores na sola do pé ou mesmo nos dedos, nesse vídeo vou passar exercícios simples que vão aliviar suas dores! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos...

http://youtu.be/s5cMJmivWKY Nesta videoaula você vai aprender como fazer esta CEREJA DE CROCHÊ PARA APLICAÇÃO. Ela é super simples, fácil e rápida de fazer. É ótima para aplicar em diversos trabalhos de CROCHÊ e até mesmo em trabalhos em tecido, tricô ou peças que forem feitas com outras técnicas, agregando um grande valor aos seus trabalhos. O passo a passo completo...

http://youtu.be/O2iNl4-nftQ Poucas pessoas conseguem fazer prancha abdominal, porém esse exercício é fantástico para melhorar a musculatura da barriga, reduzir dores na coluna e melhorar a postura! Nesse vídeo vou te mostrar como fazer a prancha abdominal na parede de maneira fácil para iniciante em casa! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶...