Arquivos Mensais: janeiro 2021

http://youtu.be/r-PAGrApEu8 Aula de ginástica fácil sem impacto para fazer em casa para queimar calorias e emagrecer rápido! Exercícios fáceis para perder peso e afinar a cintura! São todos exercícios para emagrecer em casas iniciantes 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS...

http://youtu.be/ROZnkl0VfJk Nesta videoaula você vai aprender como fazer este BICO DE CROCHÊ SIMPLES PARA INICIANTES. Essa é a aula 35 dessa série de bicos, caseados e barrados em crochê e você pode acompanhar todas as aulas aqui no meu canal. Nesta aula eu vou ensinar para vocês esse lindo bico de crochê em forma de leques, que pode ser aplicado...

http://youtu.be/HEHFpI42Mjc Exercício de respiração para ajudar a diminuir a ansiedade e dormir melhor Ideal para diminuir a ansiedade e o estresse combatendo a insônia 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2 ============================== ▶ ...

http://youtu.be/cZ5O13zvfD4 Ótima oportunidade para você tirar suas dúvidas!!! Vamos nos divertir!!!!! 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ▶ Contato: Instagram: @aurelioalfieri Site: http://aurelioalfieri.com.br Email: [email protected] Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR

http://youtu.be/9b9IyviE9aI Oi gente! Cheguei aos 33!!! Hehe... Pra comemorar fiz uma festinha indiana em casa que foi brilhantemente decorada pelo Matheus. Contato dele, segue lá: https://www.instagram.com/matheuselucas.decoracoes/ A receita do Arroz indiano está completinha aqui: https://www.receitaesperta.com.br/2021/01/arroz-indiano.html :) Vem conhecer o meu ebook de cardápio Low Carb. São 30 dias, com lista de compras, de café da manhã, almoço e jantar. Vem conhecer: https://sun.eduzz.com/609142 ----------------------------------------------------------------- ♥ Inscreva-se:...

http://youtu.be/he3Ax35-9j4 Ginástica para as pernas nível 3 com peso de 5k usando um saco de arroz Treino para fortalecer suas pernas 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2 ============================== ▶ Exercícios por Nível: 🟢...

http://youtu.be/AZZ9aGfN65Q 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG

http://youtu.be/YFQK_RNvWFU Aqui você conseguirá ver meus alunos exemplares treinando em casa!!! Para aparecer aqui poste seu vídeo no stories do seu instagram marcando @aurelioalfieri 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2 ============================== ▶ ...

http://youtu.be/u4J61K44OkU Aula de alongamento com cabo de vassoura fácil para fazer em casa Exercícios excelentes para iniciantes ou pessoas com encurtamentos musculares 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2 ============================== ▶ Exercícios por...

http://youtu.be/i_8Ei5PRx2g 😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2 ============================== ▶ Exercícios por Nível: 🟢 Nível 1: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyWw__i7sccblJX16Thb8vL9 🟡 Nível 2: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV9g3fF2jF09Pjj_tJmIx-C 🟠 Nível 3: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV6mheYFa4DwpCZzqb3i3SC 🔴 Nível 4: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyUvNo1BNAlGRv0e3I_V60FC ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: 🧓🏼 EXERCÍCIOS...