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Muitas pessoas sofrem com dor no quadril pois possuem artrose, artrite, ou mesmo falta de força ou falta de mobilidade!
Neste vídeo vou passar uma sequência de exercícios fantástico para fortalecer e aumentar a mobilidade no quadril.
Exercícios para idosos
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Aprenda como recuperar os músculos após os 40 anos e também após os 50 anos!
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Treino perfeito para fortalecer os músculos abdominais e perder a barriga em casa!
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Alongamentos para a terceira idade sentado na cadeira fácil para fazer EM CASA
Treino de alongamento que os médicos recomendam para os idosos
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