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Aula completa com exercícios abdominais sentado na cadeira para iniciantes
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http://youtu.be/82d5FTTYuPw
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Muitas pessoas sabem que precisam fazer abdominais mas não conseguem fazer por dificuldade, neste vídeo apresento o melhor abdominal do mundo para iniciantes!
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores...
http://youtu.be/sGRNRun3erA
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