http://youtu.be/-o9rglJxjbs
Arquivos Mensais: abril 2023
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QUEIME Calorias RAPIDAMENTE! Caminhada em Casa de 20 Minutos para Iniciantes: Supere uma hora de caminhada na rua com exercícios simples e eficazes neste vídeo empolgante! Experimente agora mesmo!
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Você deseja tonificar os seus braços e deixá-los mais firmes, mas não sabe como fazer isso em casa? Não se preocupe, pois eu tenho uma solução simples e eficaz para você! Hoje, vou te ensinar um treino com acessórios que certamente você tem em casa, utilizando pesos de 5 Kg. Com esses exercícios, você poderá conquistar os braços dos...
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Exercícios para idosos que podem ser realizados sentados em uma cadeira. É uma ótima opção para quem tem limitações físicas ou prefere uma atividade mais leve. Acompanhe e mantenha-se saudável na terceira idade!
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