Arquivos Mensais: junho 2023

🔴 Melhor ALONGAMENTO para COLUNA LOMBAR | Evite dor nas Costas | Nível 3 e 4

http://youtu.be/mNAkjN7aJFs Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos ⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: http://bit.ly/3ENj1iG 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: Instagram: @aurelioalfieri Site: http://aurelioalfieri.com.br Email: [email protected] Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR * Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições...
Leia mais >>

🔴 SOLUÇÃO PARA DOR NAS COSTAS – Exercícios FÁCEIS para dor na coluna

http://youtu.be/kUdzeojjP64 Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos ⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: http://bit.ly/3ENj1iG 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: Instagram: @aurelioalfieri Site: http://aurelioalfieri.com.br Email: [email protected] Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR * Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições...
Leia mais >>

🌟 EXERCÍCIOS PARA OS JOELHOS | EXERCÍCIOS PARA IDOSOS | Aurélio Alfieri

http://youtu.be/G7lcMLy-I2c Exercícios fáceis para quem precisa fortalecer e alongar os músculos que protegem os joelhos. Para você que tem artrose e já teve autorização do seu médico e da fisioterapia para voltar à fazer exercícios. Treino para artrose no joelho Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos ⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: http://bit.ly/3ENj1iG 📱 Baixe o APP do...
Leia mais >>

🔴 EXERCÍCIO FÁCIL PARA A POSTURA EM 1 MINUTO | Como melhorar a cifose em casa | Aurélio Alfieri

http://youtu.be/3gZaDCBjzgQ Você precisa melhorar a sua postura em casa? Nesse vídeo vou te mostrar 2 exercícios fáceis para a cifose! 🤩 INSCREVA-SE NO XÔ DOR NAS COSTAS https://bit.ly/3oPVCZU 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: http://bit.ly/3ENj1iG 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: Instagram: @aurelioalfieri Site: http://aurelioalfieri.com.br Email: [email protected] Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR * Os exercícios são...
Leia mais >>

⭐ DESAFIO DO AGACHAMENTO | QUANTOS VOCÊ CONSEGUIU? | Aurélio Alfieri

http://youtu.be/Xyoz3q-YOVc Neste vídeo vamos fazer um desafio de um minuto do agachamento na cadeira para aumentar o metabolismo e eliminar a "pochete" abdominal. Os músculos das pernas, coxas e glúteos são os mais poderosos do corpo, capazes de queimar calorias e gordura. O objetivo é sentar e levantar da cadeira durante um minuto, registrando o número de agachamentos feitos. Exercícios Iniciantes...
Leia mais >>