Ansiedade engorda? Qual é a melhor forma de combater a ansiedade e emagrecer?
Aprenda como controlar a ansiedade e aprenda a emagrecer de verdade!!!
Desta forma você vai conseguir se controlar muito melhor evitando a compulsão alimentar na TPM combatendo a obesidade!
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Você conhece pessoas que quando ficam ansiosas comem mais do que deviam? Ou simplesmente comem sem perceber que comeram, nem mesmo sentem o sabor da comida?
E aquelas pessoas que falam estou ansiosa, preciso comer algo para me acalmar….
Será que isso realmente funciona? Será que comer reduz a ansiedade?
Pare um pouco e responda esta pergunta:
Quando você come a sua ansiedade desaparece?
Pode até ser que por alguns segundos você sinta prazer mas normalmente logo depois você sentirá tristeza, angústia ou arrependimento….
Posso falar com propriedade, pois quem me conhece sabe que sou um pouco ansioso, na verdade já fui bem mais ansioso, descobri uma forma eficiente de combater este sentimento praticando exercícios, não precisa ir para uma academia para ter este resultado, se você simplesmente pular corda por 5 ou 10 minutos já perceberá bem melhor! Pode também dar uma corridinha ou mesmo fazer polichinelos, qualquer atividade física que aumente a sua frequência cardíaca vai te ajudar a combater a ansiedade….
Se você quer emagrecer e a ansiedade está descontrolada, interferindo na sua saúde, na sua vida familiar ou em seu trabalho, você deve procurar ajuda de um psicólogo ou um psiquiatra, assim você terá resultados muito mais rápidos!!!!!!
