Aprenda a se organizar para emagrecer! Emagreça com a tríade do tempo!
Organização é fundamental para todos que querem perder barriga e emagrecer!
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Por que algumas pessoas emagrecem e outras não?
Tenho certeza que você conhece pessoas que se propõe a emagrecer e realmente conseguem, você quer saber o segredo das pessoas de sucesso?
Tenho certeza que você já ouviu alguma dessas desculpas:
Não tenho tempo de fazer exercícios!
Minha vida é muito corrida!
Não tenho tempo para preparar lanches!
Aparecem muitos imprevistos no meu dia!
Nosso tempo é a moeda mais preciosa que temos, portanto devemos distribuir o tempo de tal forma que possamos:
1- Atingir nossos objetivos
2- Resolver nossos problemas
3- Nos divertir!
Quando nossa vida está equilibrada nós conseguimos fazer tudo e ainda sobrar tempo!!!!
Neste vídeo vou te explicar como manter a sua vida organizada de maneira simples!!!!
Primeiro temos que aprender a classificar nossas atividades em Importante, Urgente, Circunstancial
Importante
São atividades que trazem felicidade, porém se você não fizer ninguém vai perceber de imediato.
-Escovar os dentes
-Fazer exames de rotina
-Fazer exercícios
Urgente
Normalmente são coisas que aparecem na nossa vida pois não fizermos as coisas importantes na hora que deveria.
Se não Escovar os dentes – terei dor de dente
Se não fizer exames de rotina – pode ter uma doença
Se não fizer exercícios – pode ficar doente, fraco e gordo
As atividades urgentes são emocionantes, parece desafiador, porém se tiver muitas coisas urgentes é sinal que deixou de lado as coisas importantes. Gera estresse e ansiedade.
Circunstaciais:
Assim como as urgentes acabam com o nosso tempo, fazendo com que as tarefas importantes também sejam deixadas de lado, aumentando a ansiedade e o estresse.
Joguinhos no celular
Facebook
Televisão
Netflix
Parece que fez muitas coisas no dia porém quando o dia termina parece que não fez nada, gera angústia pois os projetos não se desenvolvem.
Podem ser usadas como PRÊMIO após a conclusão das atividades importantes!
Para ter uma vida plena e feliz você precisa responder um teste que vou colocar o link na descrição, a partir do resultado vamos entender onde você está colocando o seu tempo!
Sugiro reservar as primeiras 2 horas do dia para fazer as coisas importantes, mesmo que fiquemos atentados para fazer as coisas urgentes ou mesmo as circunstanciais, depois que fizer a atividade importante que é aquela que realmente vai te trazer felicidade duradoura você começa a fazer as atividades urgentes e depois as circunstanciais como prêmio!
Desta forma vai sobrar muito tempo para você se divertir e como vai se livrar da angústia pois terminou o trabalho você terá um dia muito mais feliz.
Cada vez menos você vai sofrer com o aparecimento repentino de atividades urgentes e suas metas serão alcançadas muito mais rápido que você imagina!!!!
Se você trabalha com emagrecimento vou te dar uma dica extra, vou colocar um link para as 10 melhores ferramentas de coaching de emagrecimento que será enviado para você totalmente grátis, clique no link na descrição e aproveite!
Este método é conhecido com Triade do Tempo, na internet você encontrará muitas informações interessantes!!!
