AULA COMPLETA DE ALONGAMENTO PARA IDOSOS SENTADO NA CADEIRA | Nível 1
Ginástica para idosos sentado na cadeira para alongar o corpo inteiro em casa.
Preparei esses exercícios de alongamento para idosos pois muitas pessoas me pediram 🙂
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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