AULA DE ALONGAMENTO SENTADO COM CABO DE VASSOURA | Exercícios para idosos | Nível 1

Precisando de alongamentos simples e eficientes? Neste vídeo vou te mostrar os melhores alongamentos para iniciantes sentado na cadeira utilizando um cabo de vassoura.

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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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