CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS – 4 | NÍVEL 3 | Exercícios Iniciantes e Idosos

Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!

😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join

📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT

😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG

🛒 Loja do Aurélio: http://bit.ly/LojaAurelio

📫 Caixa postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR

==============================
👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2
==============================

▶ Exercícios por Nível:

🟢 Nível 1: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyWw__i7sccblJX16Thb8vL9

🟡 Nível 2: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV9g3fF2jF09Pjj_tJmIx-C

🟠 Nível 3: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV6mheYFa4DwpCZzqb3i3SC

🔴 Nível 4: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyUvNo1BNAlGRv0e3I_V60FC

▶ Sequências com os MELHORES vídeos:

🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyULV35OTrvCw9ubzyVAX7bJ

🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyXKMJEvwl4dz0fZpreyiqgM

😖 DOR NAS COSTAS: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyWr8hVpVFe2KKgN9uRC50fK

🤓 Melhores dicas do Aurélio: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyVqJU2E5xqQLKeHYWzuA87v

▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G

▶ Contato:
Instagram: @aurelioalfieri
Site: http://aurelioalfieri.com.br
Email: [email protected]
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR

Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.