COLETE PARA POSTURA FUNCIONA? Cinta postural vale a pena?
Nesse vídeo vou explicar tudo que você precisa saber sobre o colete postural e se ele funciona para melhorar a postura.
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Existem vários aparelhos para a postura por aí prometendo corrigir a sua coluna, mas será que realmente funcionam?
A nossa postura é mantida por nossos ossos e nossos músculos, existem músculos específicos para manter nossa postura.
Vamos pensar quando um músculo está encurtado ele puxa a postura para frente
Quando um músculo está fraco ou cansado ele deixa tudo cair
Portanto quanto temos que melhorar a postura, devemos alongar os músculos encurtados e fortalecer os músculos fracos
Esses coletes que vendem por aí podem ajudar a alongar os músculos porém os músculos fracos vão ficar cada vez mais fracos
Pode ser que a sua postura precise de um colete destes, em casos raros, porém deve ser indicado por médico ou fisioterapeuta pós uma avaliação
Mas então como fazer para melhorar a postura?
1- Quanto antes você trabalhar a sua postura, mais rápido e fácil serão os resultados, portanto se deixar para o ano que vem vai ser mais difícil
2- Faça exercícios todos os dias para alongar os músculos e para fortalecer, aqui no canal….
3- Policie sua postura durante o dia – Não adianta fazer 10 minutos de exercícios todos os dias e depois ficar 5 horas com a coluna torta no celular ou assistindo TV
Aurélio Alfieri Neto
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