Como MELHORAR a POSTURA – Exercícios simples para melhorar a postura em casa!
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Exercícios simples para melhorar a postura em casa!
Com estes 5 exercícios você vai prevenir dores alinhando sua coluna sem precisar de aparelhos.
Para melhorar a postura você precisa alongar os músculos que estão encurtados e fortalecer alguns músculos fracos, veja como é fácil!
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Aurélio Alfieri Neto
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