Existe diferença entre Homens e Mulheres? Quem emagrece mais rápido? Como acelerar o metabolismo?
Como emagrecer tão rápido como os homens?
Você já ouviu falar que mulheres têm mais dificuldade para emagrecer que os homens? Será que os homens emagrecem mais fácil mesmo?
Vários pesquisadores já estudaram este assunto e quando comparam homens e mulheres sedentários, ou seja aquelas pessoas que não fazem atividades físicas regulares, perceberam que os homens possuíam mais músculo que as mulheres, por este motivo tinham mais facilidade para queimar gordura! desta forma emagrecem mais rápido. Fique tranquila pois neste vídeo vou revelar o que é necessário para emagrecer rápido e superar esta vantagem masculina!
De maneira geral os homens possuem mais testosterona (hormônio responsável pelo crescimento muscular) como consequência possuem um metabolismo mais elevado que mulheres porém quando comparamos homens e mulheres com a mesma aptidão física.
Calma que eu vou explicar: Quando compararmos mulheres treinadas (aquelas que fazem exercícios) com homens sedentários, percebemos que as mulheres treinadas possuem um metabolismo mais elevado que os homens, portanto queimam mais calorias em repouso e tinham mais facilidade para emagrecer.
Portanto se você é mulher e está preocupada em emagrecer, você precisa aumentar o tônus dos seus músculos, ou seja, precisa fazer aulas de ginástica, exercícios funcionais ou mesmo a musculação, desta forma você vai driblar a desvantagem… além disso vai ficar com uma aparência mais bonita com uma postura melhor e com as pernas durinhas!
Muitas pessoas querem saber como acelerar o metabolismo
Lembrando que não adianta fazer exercícios e continuar comendo demais PORTANTO evite doces, gorduras, refrigerantes, bebidas alcoólicas ou seja tenha uma dieta saudável! Agora você já sabe os homens possuem mais hormônios porém se você tiver disposição pode facilmente ultrapassar esta vantagem. Tem alguma dúvida, escreva aqui embaixo, quem sabe sua pergunta não vira tema para o próximo vídeo!!!!
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Sou Coach de Emagrecimento e Personal Trainer, trabalho ajudando pessoas a emagrecer nos últimos 11 anos, amo o que eu faço.
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