Fortaleça seu abdômen fazendo este exercício em casa.
1- Fortalece o abdômen;
2- Melhora a resistência muscular;
3- Queima calorias;
4- Melhora o equilíbrio;
5- Melhora a mobilidade do quadril;
Faça 3 séries com 10 repetições cada.
Me siga e receba exercícios fáceis todos os dias para fazer em casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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