Maratona NETFLIX queima até 900kcal Emagreça assistindo seriados! Exercicios para emagrecer!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
No ano passado gravei um vídeo dizendo que temos que temos que fazer a obrigação por primeiro e só depois a diversão.
Além disso muitas pessoas não conseguem fazer exercícios aeróbicos pois acham muito monótonos, chatos e repetitivos…..
Agora vou te dar uma dica muito boa de como queimar até 900 kcal fazendo uma maratona netflix!
Estes cálculos equivalem para uma pessoa de 70kg, se você pesar mais que isso a queima calórica pode ser ainda maior!
Caminhando você gasta de 250 à 520 kcal por hora
Correndo de 500 à 900 kcal por hora
Bicicleta 180 à 300 kcal por hora!
Para quem não sabe agora o Netflix possibilita salvar os vídeos offline, desta forma você não precisará gastar o seu plano de dados na academia!
Além de emagrecer você conseguirá aumentar a sua capacidade cardiovascular, aumentando o fôlego e a disposição!!!!!!
Qual seriado você acha que é mais legal para se divertir na esteira?
