MELHORES ALONGAMENTOS SENTADOS – Alongamento FÁCIL para IDOSOS em Casa
Estes são os ALONGAMENTOS ESSENCIAIS para idosos realizarem em casa para manter a saúde.
Muitos idosos estão em quarentena e não podem sair de casa para fazer exercícios nem mesmo caminhar, neste vídeo vou mostrar vários exercícios para idosos em casa!
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Os alongamentos sentados são muito fáceis de serem executados facilitando muito a vida dos idosos
A terceira idade é muito vulnerável, portanto os exercícios são fundamentais para a manutenção da saúde!
Como muitas pessoas me pediram exercícios de alongamento para idosos, exercícios para idosos em casa, treino completo para idosos, exercícios para a terceira idade resolvi gravar esse vídeo!
Essa é uma série de exercícios fáceis para para idosos em casa sentados na cadeira
Faça esses alongamentos na cadeira, suas dores vão melhorar!
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Aurélio Alfieri Neto
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