http://youtu.be/DBnAVRUe_7M
Aula completa para fortalecer os braços e ombros!
Agora ficou fácil melhorar a postura e endurecer os braços em casa!
Treino perfeito para iniciantes!
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http://youtu.be/Y6bN79h4T3Y
Nesta videoaula você vai aprender como fazer este BICO DE CROCHÊ SIMPLES PARA INICIANTES. Essa é a aula 32 dessa série de bicos, caseados e barrados em crochê e você pode acompanhar todas as aulas aqui no meu canal. Nesta aula eu vou ensinar para vocês esse lindo bico de crochê. Esse bico é bem diferente e pode ser...
http://youtu.be/o9qfVy1PWdY
Aula completa para fortalecer as pernas, coxas e bumbum!
Agora ficou fácil para levantar os glúteos em casa!
Treino perfeito para iniciantes!
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▶ Exercícios por...
http://youtu.be/ZrE75N1SYjY
Ótima oportunidade para tirar suas dúvidas ao vivo comigo!!!
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🟡 Nível 2: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV9g3fF2jF09Pjj_tJmIx-C
🟠 Nível 3: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV6mheYFa4DwpCZzqb3i3SC
🔴 Nível...
http://youtu.be/S6DiC-MEkLE
Aula completa para fortalecer o abdômen e diminuir a barriga!
Agora ficou fácil perder a barriga em casa!
Treino perfeito para iniciantes!
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▶ Exercícios por...
http://youtu.be/O75TnCGkImA
Ginástica semanal para emagrecer com DIETA do Nutricionista Ney Felipe no final!
Agora você vai conseguir fazer a caminhada em casa para emagrecer e atingir seus objetivos!
Vamos queimar a gordura da barriga?
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http://youtu.be/yojGOPPIr9I
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http://youtu.be/5Yc0pBwOLvw
Nesta videoaula você vai aprender como fazer este lindíssimo TAPETE DE CROCHÊ SPESSO LOSANGOS. Ele é fácil e rápido de fazer, por isso também é super indicado para iniciantes. Esse tapete é bem bonito, o resultado é maravilhoso, e você ainda vai poder fazer na medida que quiser. O passo a passo completo você assiste neste vídeo, onde a...
http://youtu.be/WNaWI92iroE
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http://youtu.be/rlpgnYkmQX0
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